부작용1 '다이어트' 하면 생각나는 달걀의 효능과 부작용 아직은 계절로 따지면 '봄'이지만, 요즘 낮에는 벌써 여름인 것만 같습니다. '여름' 하면 '다이어트'가 가장 먼저 떠오르는 것 같아요. 추운 겨울 동안 열심히 에너지를 비축해 불어난 몸을 원래대로 되돌려 놓아야 할 것만 같습니다. '다이어트' 하면 바로 생각나는 음식 바로 '달걀'인데요! 달걀을 메인으로 하는 식단의 다이어트가 있을 만큼 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 음식입니다. 다이어트의 단짝 달걀에 대해 알아봅시다. 달걀은 동물성 단백질로 영양이 풍부하고, 달걀의 노른자는 칼슘, 비타민 A, D, E, 인 등을 포함하고 있습니다. 삶은 달걀 한 알 기준으로 칼로리는 77kcal이고, 탄수화물 0.56g, 단백질 6.26g, 지방 5.28g이 함유되어 있습니다. 달걀 후라이는 칼로리가 더 높지 않을.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음
