전체 글53 맨발 걷기 부작용과 효과, 맨발 걷기 좋은 길 걷는 운동이 건강에 좋다는 것은 모두가 알고 있는 사실일 것입니다. 그런데 거기에 맨발로 걷는다면 더 좋은 효능이 있다고 합니다. 하지만 주의해야 할 사항과 부작용도 있습니다. 맨발 걷기의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 맨발 걷기의 효과 1. 만성 염증의 예방 맨발로 걸으면 걷는 동안 피부가 땅과 접촉하게 되는데 활성산소를 중화시키게 돼 천연의 항 염증제 효과를 보인다고 합니다. 2. 코어 근육 안정 맨발로 걸으면 발의 코어 근육들이 강화되어 몸의 균형을 맞추고 자세 개선에도 도움을 줍니다. 3. 신경 안정 작용 맨발로 땅을 밟게 되면 땅속에 있는 자유전자가 몸으로 올라와 스트레스를 유발하는 호르몬인 코르티솔의 분비를 안정시켜 마음이 편안해집니다. 4. 기억장애의 개선 우리의 뇌는 노화가 오면서 학습과.. 2023. 11. 5. 제33회 서울가요대상 개최, 투표 일정 및 개최지 11월 3일 제33회 서울가요대상 시상식이 태국 방콕 라자망갈라 국립경기장에서 개최됨을 '서울가요대상'측이 밝혔습니다. 서울가요대상 서울가요대상은 1990년에 신설된 스포츠서울 주최, 서울가요대상 조직 위원회에서 주관하는 가요대상입니다. 매년 1월에서부터 12월까지 발표된 음반들을 대상으로 음원 및 음반의 판매량과 팬들의 인기 투표 결과를 바탕으로 수상자를 선정하며, 수상하는 전원에게 음악의 여신을 형상화한 트로피가 수여됩니다. 제33회 서울가요대상 개최 일정 제 33회 서울가요대상 시상식은 오는 2024년 1월 2일에 개최되는데, 시상식이 개최될 예정인 라자망갈라 국립경기장은 태국 내 최대 규모의 공연장으로 약 5만명의 인원을 수용할 수 있는 규모의 공연장으로 BTS, 블랭핑크 등 K팝스타들과 콜드플레.. 2023. 11. 4. 2024년 수능 일정 및 유의사항 (시험장 반입 금지 물품) 2024년도 대학수학능력시험이 코 앞으로 다가왔습니다. 수험생 여러분들은 오랜 시간에 걸쳐 준비해왔던 소중한 시간이 헛되지 않도록 수능 일정과 유의사항을 꼭 숙지하시고 시험에 응하셔야겠습니다. 2024년도 수능 일정 2024년도 수능 시험 일시 - 2023년 11월 16일 (목) 2024년도 수능 문제 및 정답 이의신청 - 2023년 11월 16일 (목) ~ 11월 20일 (월) 2024년도 수능 정답 확정 - 2023년 11월 28일 (화) 2024년도 수능 성적 결과 - 2023년 12월 8일 (금) 2024년 수능 시간표 시간표 꼭 확인하기 2024년 수능 시험요령 - 시험 당일 수험 표와 주민등록증 또는 본인임을 입증할 수 있는 신분증을 반드시 지참하여야 합니다. (수험 표 분실 시 입실시간 전까.. 2023. 11. 4. 임산부 바우처 신청 국민행복카드 발급 방법 아이를 갖게 되면 국가에서 지원해 주는 임신/출산 진료비를 결제할 수 있는 바우처를 받기 위해 국민행복카드를 발급받아야 합니다 국민행복카드 발급 방법과 임산부 바우처 신청을 알아봅시다 국민행복카드란? 국민행복카드는 국가바우처를 이용할 수 있는 카드입니다 국민행복카드 국가 바우처 사용처 국민행복카드를 신청 한 뒤 바우처 등록 후 사용처는 건강보험 임신/출산 진료비 지원으로 임신 1회당 100만원 지원 (다태아는 140만 원 지원) 청소년 산모 임신/출산 의료비 지원, 산모/신생아 건강관리 지원, 기저귀/조제분유 지원/ 에너지바우처 지원/ 아이 돌봄 서비스 지원/ 여성청소년 생리대 바우처지원 등 다양한 사용처가 있습니다 국민행복카드 발급은행과 신용카드사 국민행복카드를 발급하는 은행과 신용카드사는 부산은행 /.. 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
