맨발걷기부작용1 맨발 걷기 부작용과 효과, 맨발 걷기 좋은 길 걷는 운동이 건강에 좋다는 것은 모두가 알고 있는 사실일 것입니다. 그런데 거기에 맨발로 걷는다면 더 좋은 효능이 있다고 합니다. 하지만 주의해야 할 사항과 부작용도 있습니다. 맨발 걷기의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 맨발 걷기의 효과 1. 만성 염증의 예방 맨발로 걸으면 걷는 동안 피부가 땅과 접촉하게 되는데 활성산소를 중화시키게 돼 천연의 항 염증제 효과를 보인다고 합니다. 2. 코어 근육 안정 맨발로 걸으면 발의 코어 근육들이 강화되어 몸의 균형을 맞추고 자세 개선에도 도움을 줍니다. 3. 신경 안정 작용 맨발로 땅을 밟게 되면 땅속에 있는 자유전자가 몸으로 올라와 스트레스를 유발하는 호르몬인 코르티솔의 분비를 안정시켜 마음이 편안해집니다. 4. 기억장애의 개선 우리의 뇌는 노화가 오면서 학습과.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음
